EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
 

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing, og er en integrativ psykoterapeutisk behandlingsmetode, som er udviklet til og særlig egnet til traumebehandling og som på verdensplan har hjulpet mange af mennesker i alle aldre med at blive frigjort for mange typer af psykologisk stress.

 

Det er en evidensbaseret terapi, som hjælper til at mindske det ubehag, som kan forstyrre dig i dagligdagen, hvis du har ubehagelige oplevelser, der følger med fra fortiden. Sagt med andre ord, EMDR hjælper dig til, at fortid forbliver fortid, og nutid bliver nutid.

​

EMDR har vist sig særlig brugbar ift. at mindske de erindringsforstyrrelser som ofte kommer i forbindelse med et traume.

Metoden kan også bruges til angst og panikreaktioner, sorg, reaktioner på fysiske sygdomme og andre reaktioner som kan hænge sammen med stærke følelser.

​

En EMDR session til voksne tager typisk mellem 60-90 min. Den består både af en forberedelsesfase og selve behandlingen. Hvor mange sessioner der er nødvendigt afhænger af forskellige ting, blandt andet om der er tale om et enkeltstående traume (overfald, biluheld, en voldtægt, dødsfald e.l.) eller om der er tale om adskillige traumer (fx en opvækst med vold/seksuelle overgreb, deltagelse i krig eller andre længerevarende forløb med traumer).

​

Se mere her: www.emdr.dk

WHO anbefaler EMDR terapi til børn, unge og voksne som en effektiv terapi til behandling af PTSD og forhøjede stresstilstande.